喝茶的8個好處

喝茶的8個好處

中國茶與中國及其文明一樣古老。自發現以來，它已長期用於許多健康益處，並與咖啡競爭，成為地球上最好的飲料。因此，它成為中國文化和傳統的一部分，甚至跨越了傳統中醫藥或中醫的界線。

如今，中國茶已成為世界領先的茶之一。截至2016年，中國生產了240萬噸茶，佔世界茶產量的40％。同年，中國出口了331,800噸茶，佔全世界供應量的21％。

中國茶品種

中國茶是中國文化中生活的七種必需品之一。如果您想到中國，喝茶是他們悠久而古老的傳統的一部分，如今它仍然很受歡迎。

中國茶有五個基本類別。這些是：

• 綠茶

• 黃茶

• 白茶

• 青茶(包種茶、烏龍茶)

• 紅茶

• 黑茶(普洱茶)

以下8個理由, 告訴你為什麼要喝中國茶!

茶葉，是著名的世界三大飲料之一，它的功效與作用非常多，茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、游離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、C、E、P以及無機鹽、微量元素等400多種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

一、滅菌

常喝茶葉有助於增強免疫力，而且茶多酚類物質在人體中能發揮消炎、滅菌等功效，多喝茶是增強免疫力的好選擇。

二、去除蚊蟲

我們可以將用過的茶葉曬乾，在夏季的黃昏點燃起來，可以驅除蚊蟲，和蚊香的效果相同，而且對人體絕對無害。

三、預防消除暗瘡

茶，對於消除和預防熬夜長痘的效用你一定需要知道。茶已經經過了歲月的考證，尤其是和一些清火的茶，對於預防你熬夜長痘上火併且慢慢消除痘痘都是有幫助的。

四、口乾解渴

喝茶可以生津潤喉，清除內熱，口乾的時候喝茶解渴是一種很好的辦法，尤其是喝烏龍茶。烏龍茶可以如綠茶一般清香，口乾時喝也有紅茶的醇厚，溫熱適中，不寒不熱，很適合口乾解渴。 

五、幫助散熱

喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過後，瞬間就舒爽啦！因為隨着汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養顏。真的是一舉兩得！

六、防曬

夏天防曬是愛美人士的一項巨大「工程」，其實，除了塗抹防曬霜之外，還可以通過喝綠茶來防曬。綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來的損害。

同時，綠茶還具有防輻射的功效，對於整天面對電腦的上班族來說，喝點綠茶抗輻射最好不過了。

七、預防中風

茶葉中含有多種維生素和兒茶素，對人體的新陳代謝具有生物效能。茶葉中的維生素C能保護血管壁，維生素D和兒茶素可增強血管的彈性，維生素E和茶多酚亦可降低膽固醇，還能減少脂肪的積累，因此中風患者每日適量飲茶有助於病體的康復。

八、緩解腰肌勞損

喝茶可以緩解腰肌勞損，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌勞損的人非常多，經常喝茶可以緩解病症。